活动预告
学习中医智慧:起居导引 增强免疫

活动时间:星期天, 2022-12-25 14:00 - 16:00

活动地点: 校友会视频号

活动演讲人: 严蔚冰、严石卿

活动背景:

疫情之冬,我们开始不同于往日的另一种防疫:做好个人防护。如何在居家环境里,舒展疲乏之筋骨,收摄躁动之心情,规律每日之作息,成了我们自主健康,提升免疫力的必修课。

上海传承导引医学研究所将中医导引学与“天人合一生命整体观”相结合,整理出一系列贯穿日常工作、生活的“起居之法”,并以此为抓手,形成了适合国人“起居导引防疫法”:分别在清晨、餐前、睡前和困顿疲乏之时进行导引干预,帮助提振阳气、缓解疲劳,增强心肺、脾胃等脏腑机能,有效规律生活节奏,增强自身免疫能力。《起居导引防疫方》仅需2平米场地,不受气候、场地限制,卧室、客厅、阳台均可练习。

在浦东新区金融工作局的支持下,SAIF校友会文创协会邀请到中医方面的资深专家为我们介绍,欢迎广大高金校友居家办公、休息或学习之余,多舒展筋骨,形成规律起居的健康习惯,规避风险,增强免疫。

指导单位:浦东新区金融工作局

主办单位:SAIF校友会文创协会

支持单位:上海浦东新区社会发展基金会、SAIF校友事务部

日期:12月25日(周日)14:00-16:00

议程:

-主题分享1:《起居导引 增强免疫》

主讲嘉宾:严蔚冰 所长

-主题分享2:《起居导引防疫方》

主讲嘉宾:严石卿 秘书长

-健康咨询答疑

分享嘉宾


严蔚冰

上海传承导引医学研究所所长

上海陶唐导引文化发展基金会理事长

上海中医药大学兼职教授

《中医导引学》教研室负责人
上海市非遗“中医导引法-坐姿八段锦导引法”代表性传承人

国家级非遗“中医诊疗法-易筋经十二势导引法”代表性传承人


严石卿

上海陶唐导引文化发展基金会秘书长

上海传承导引医学研究所培训部主任

上海市非遗“坐姿八段锦导引法”代表性传承人

国家级非遗“易筋经十二势导引法”(上海市)代表性传承人